我們經常會從電視廣告中看到這樣的內容“補充寶寶生長發育所需dha，讓寶寶更健康”等，類似的廣告有很多種。受廣告的影響，為人父母的我們，為了寶寶的健康發育，可能也會給寶寶吃一些dha，盡管他們對于dha不是太了解，但是一切為了寶寶！今天小編在這里為大家科普一下，關于dha對于寶寶而言有什么好處，以及寶寶吃dha會不會產生副作用。

DHA作為人體神經系統細胞的生長以及維持的一種主要元素之一，是人體大腦以及視網膜的主要組成成分。dha的含量在大腦皮層中高達百分之二十，在眼視網膜中約占百分之五十，它對胎兒和嬰幼兒的智力發育以及視力發育至關重要。DHA具有以下作用:促進胎兒大腦發育；促進視網膜光感細胞的成熟；增進大腦細胞發育；減少產后抑郁。而孕媽媽在懷孕期間就要開始吃一些富含dha的食物，以保證胎兒生長發育所需。而寶寶出生之后，也需要補充dha來促進智力的發育。

有些父母為了保證給寶寶提供足夠量的dha，會直接給寶寶吃一些富含dha的營養品，但是凡事都有雙面性，而在營養上也是如此，補的不夠不利于寶寶的發育，食用過量也會導致一些副作用。 如果dha攝入過量，會打破人體所需的營養平衡，進而出現一些副作用。dha攝入過量一般會有以下副作用:影響人體的免疫能力以及造血功能；刺激胃腸道，造成消化吸收負擔；造成脂質過氧化，導致細胞纖維化、透明性病變，甚至會造成人體器官、神經、組織的損傷。

那么應該如何選擇dha呢？首先要看它的原料。dha有從藻油中提取的，也有從魚油中提取的，但是從從海藻中提取的dha會含有一定量的EPA，是不適合寶寶服用的。其次要看看含量。6歲以下的寶寶dha的每日補充量為100mg，所以DHA的含量要適中，過多或過少對于寶寶補充營養都不利。

為了寶寶的健康而給寶寶補充dha的做法是沒有錯的，但是一定要正確選擇dha，適量的給寶寶補充dha，這樣才能達到預期的效果，否則過油而不及。