幼兒貧血吃什么
幼兒貧血的原因、檢查及補血食物推薦
當寶寶體內長期缺鐵時，會出現貧血情況。貧血的改善除藥物及時補充外，飲食調理也很重要。幼兒貧血與輔食添加欠佳有關。若補了鐵劑或采用食物療法1 - 2個月后血色素仍未回升，需到專業醫院檢查是否為非缺鐵性貧血。
幼兒貧血適合吃的食物
- 胡蘿卜：富含維生素B、C，還含有特別的營養素胡蘿卜素，對補血極有益，是適合貧血人群的食物。可煮胡蘿卜湯，是很好的補血湯飲。若不愛吃胡蘿卜，可榨汁加蜂蜜當飲料喝。
- 發菜：顏色黑，但其所含鐵質較高，用發菜煮湯做菜可補血，適合貧血者食用。
- 金針菜：含鐵量比菠菜高20倍，鐵質豐富，還含有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。
- 龍眼肉：即桂圓肉，除富含鐵質外，還含維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血同時能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補血食物。
- 面筋：民間食品，一般素食館、鹵味攤有供應，鐵質含量相當豐富，因補血需先補鐵，所以適合貧血幼兒。
- 菠菜：常見蔬菜，有名的補血食物，富含鐵質和胡蘿卜素，是補血蔬菜中的重要食物。若不愛吃胡蘿卜，可多吃菠菜。
此外，貧血的幼兒除吃上述補血蔬菜外，還可多吃紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等顏色較深的食物，它們都是很好的補血食物。
幼兒貧血可通過合理飲食進行補血調理，多種食物都有不錯的補血效果，若情況未改善需及時就醫檢查。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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