雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鈣等多種元素,能為寶寶提供大量營(yíng)養(yǎng),是較為理想的輔食。
寶寶在十點(diǎn)左右吃雞蛋最好,吃完后帶寶寶曬太陽(yáng),可有效促進(jìn)鈣的吸收。早上應(yīng)先喝奶和吃主食,中午或晚上吃雞蛋易導(dǎo)致寶寶消化不良。且每天給寶寶吃一個(gè)雞蛋即可,過(guò)多食用會(huì)影響腸胃,引發(fā)消化不良或營(yíng)養(yǎng)不良。
雞蛋做法多樣,可蒸、煮,也可與其他食物一起炒或做成湯。但有些做法不適合寶寶,如開(kāi)水沖雞蛋,因雞蛋中的細(xì)菌不會(huì)被開(kāi)水燙死,寶寶食用易感染寄生蟲(chóng);糖心蛋煮不熟,會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉和嘔吐,給寶寶吃的雞蛋一定要煮熟。
寶寶器官較弱,消化器官尚在發(fā)育中,經(jīng)不起刺激。雞蛋雖口感柔軟但不好消化,并非吃越多越有營(yíng)養(yǎng),最好給寶寶吃煮熟的蒸雞蛋。
結(jié)論:寶寶吃雞蛋要注意時(shí)間、做法和食用量,以保障營(yíng)養(yǎng)吸收和身體健康。
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