11個(gè)月寶寶蝦怎么做
11個(gè)月寶寶蝦的做法
蝦味道鮮美且營養(yǎng)豐富，能制作出多種口感獨(dú)特的美食，既可為人們帶來獨(dú)特的味蕾體驗(yàn)，又能補(bǔ)充全面營養(yǎng)。很多家長想給11個(gè)月的寶寶做蝦吃，以下介紹兩款適合寶寶的蝦類美食做法。
蝦仁豌豆豆腐粥
- 提前將大米用水浸泡1小時(shí)。
- 鍋中放適量開水，洗凈大米后下鍋。
- 另起鍋將豌豆煮熟，去皮后搗碎。
- 把嫩豆腐洗凈并切成小塊備用。
- 待米粥煮至一半時(shí)，將蝦仁和豆腐倒入粥中，燒開。
- 加入豌豆泥，攪拌均勻，蝦仁豌豆豆腐粥即制作完成。
功效：蝦是高蛋白食品，還富含鈣、磷，有助于寶寶生長發(fā)育；豆腐含有人體所需的八種氨基酸，易被人體吸收；豌豆含有多種維生素和脂肪，口感美味，還可起到搭配調(diào)色的作用。
蝦泥香菇粥
- 去除蝦殼、蝦頭和蝦腸，洗凈后將蝦切碎。
- 把香菇用清水浸泡至軟化，切掉莖部后切成小塊。
- 取一小鍋，加入大米和適量的水，小火煮至食材軟爛。
- 最后將蝦泥和香菇加入粥中。
功效：維生素D對(duì)寶寶生長至關(guān)重要，香菇是富含維生素D的食物之一；此外，香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量較多，是寶寶生長所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
結(jié)論：這兩款蝦類美食做法簡單，營養(yǎng)豐富，適合11個(gè)月的寶寶食用，能為寶寶的生長發(fā)育提供必要的營養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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