哺乳期能喝優(yōu)酸乳么？這是許多媽媽們都抱有疑問(wèn)的問(wèn)題。媽媽們害怕喝了優(yōu)酸乳會(huì)對(duì)哺乳的質(zhì)量造成不好的影響呢，這確實(shí)是值得擔(dān)心的。但在這里，媽網(wǎng)查閱了很多資料后，可以放心大膽的和大家說(shuō)，哺乳期是可以喝優(yōu)酸乳的，不過(guò)無(wú)論我們吃什么，都要保持適度原則，即哺乳期能喝優(yōu)酸乳，但不能過(guò)度，還是少喝為妙哦。

哺乳期喝優(yōu)酸乳的好處

1、味道極佳

優(yōu)酸乳是牛奶添加飲料，以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜愛。

2、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖

據(jù)我們所知，優(yōu)酸乳具有一定的抑制有害細(xì)菌的作用，幫助人體減少有害細(xì)菌的傷害。還具有平衡微生態(tài)的作用，能夠促進(jìn)人體的平衡發(fā)育生長(zhǎng)。

3、含有豐富的營(yíng)養(yǎng)

優(yōu)酸乳多含有的營(yíng)養(yǎng)是豐富的，一般優(yōu)酸乳含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在日常生活中，人體對(duì)鈣的吸收效果不好，往往不能夠完全充分的吸收，而飲用一定量的優(yōu)酸乳能助于人體對(duì)鈣的吸收。哺乳期的媽媽們喝優(yōu)酸乳能夠幫助身體吸收鈣，從而通過(guò)母乳，為寶寶提供身體發(fā)育所需的鈣，促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育。所以啊，優(yōu)酸乳還能夠促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)呢。

4、消解油膩

媽媽們?cè)谧伦悠陂g，往往會(huì)吃很多油膩的食物，而這時(shí)候來(lái)瓶?jī)?yōu)酸乳，自然會(huì)讓媽媽們有了更好的胃口，消解油膩。

哺乳期為什么不能喝太多優(yōu)酸乳

1、含有一定量的食品添加劑和防腐劑

由于優(yōu)酸乳含有不利于寶寶身體發(fā)育的食品添加劑和防腐劑，比如羧甲基纖維，達(dá)到一定量后，對(duì)寶寶的健康形成了威脅，因此哺乳期的媽媽們不能過(guò)多的飲用優(yōu)酸乳。

2、導(dǎo)致發(fā)胖

雖說(shuō)媽媽們坐月子的時(shí)候會(huì)進(jìn)食一些高熱量的食物，會(huì)發(fā)胖。但是啊，如果媽媽們每天喝過(guò)量的優(yōu)酸乳，同樣會(huì)引起發(fā)胖呢。因?yàn)橛兴崛橹幸埠兄荆鞍踪|(zhì)哦。但是如果我們適度喝優(yōu)酸乳，一般也不會(huì)導(dǎo)致媽媽們發(fā)胖呢.

不同孕婦媽媽的體質(zhì)不同，需求不同，所以如果要進(jìn)食一些自己抱有疑問(wèn)的食物的話，最最最明智的做法，還是要咨詢醫(yī)院的醫(yī)生。以免亂入食帶來(lái)的一些對(duì)媽媽和寶寶不利的影響。最后媽網(wǎng)再次提醒，媽媽們哺乳期的飲食尤為重要，要關(guān)注禁吃的一些事物哦，切不可貪嘴呢。