10個月寶寶可以吃鹽嗎
10個月寶寶能否吃鹽及相關飲食建議
寶寶吃鹽的年齡限制
許多父母都關注寶寶的飲食健康，知道寶寶要到一定年齡才能吃鹽，過早吃鹽會影響其健康生長。一般來說，1歲以下寶寶不宜食用含鹽食品，最好選擇原汁原味的食品。所以，10個月的寶寶不要吃鹽，3歲前也不要加鈉鹽。
不同年齡段寶寶鈉的需求量
- 6 - 12個月大的寶寶，每天需補充約350毫克鈉。
- 1 - 3歲的寶寶，每天需補充約700毫克鈉。
- 4 - 6歲的寶寶，每天需補充約900毫克鈉。
過早吃鹽的危害
- 影響唾液分泌：鹽可能使寶寶唾液分泌減少，導致口腔溶菌酶含量降低，增加感染風險。
- 影響礦物質吸收：過多攝入鈉會與鈣、鋅等陽離子結合，影響寶寶身體對鈣等礦物質元素的吸收，引發營養缺乏相關異常。
- 增加身體負擔：高鹽食物可能導致寶寶腎臟和心臟問題，增加身體負擔，還會影響大腦發育。
綜上所述，父母必須注意不要過早給寶寶吃鹽，以免造成一系列不良后果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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