哺乳期發燒的退燒方法及預防建議

人難免會生病，哺乳期媽媽因每天給寶寶喂奶，身體消耗大，抵抗力降低，易患感冒發燒，護理不當患上乳腺炎也會引發發燒。為寶寶健康，媽媽不敢隨便吃藥。以下介紹一些哺乳期快速退燒的方法：

• 冷水洗臉：每天用冷水洗臉可促進血液循環，還可用鼻孔輕輕吸入少許水清洗鼻孔（注意避免吸入過深嗆到），再呼出，反復多次。
• 可樂煮姜：將20至30克去皮切碎的鮮姜，在鋁鍋里與可口可樂一起煮開，稍涼后趁熱喝下，能驅風散寒、增強發汗。
• 呼吸蒸汽：初發燒時，對著42攝氏度左右的熱開水不斷深呼吸吸入熱蒸氣，每日數次，可緩解鼻塞、加速痊愈。
• 熱水泡腳：腳被稱為人體第二心臟。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，使腳部血管擴張，引發全身血管反射性擴張，加快血液循環，張開全身毛孔，通過出汗蒸發散熱。
• 鹽水漱口：食鹽有殺菌作用，每日早晚、餐后用淡鹽水漱口可清除口腔病菌，仰頭含漱讓鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
• 白酒擦身：酒精蒸發吸熱可降低體溫。用刮痧板或其他光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后會大汗淋漓，此時注意不要受涼，可使發燒快速痊愈。

預防勝于治療，平時養成多喝熱水的習慣，及時排出熱毒，避免積聚。若持續發燒，建議就診，向醫生說明處于哺乳期，關注藥物對乳汁的影響，必要時停止喂哺母乳，用配方奶替代。

結論：哺乳期媽媽發燒時可采用上述方法退燒，同時注重預防，持續發燒應及時就醫并遵循醫生建議。