兩歲的寶寶牙齒已長出,消化系統逐漸強大,不再只能吃母乳或奶粉,能吃的食物范圍更廣。但媽媽們給寶寶制作食物時,不僅要注重營養美味,還要考慮其易消化性,因為小孩子的消化系統仍相對較弱。以下是一些適合兩歲寶寶的食譜及做法。
| 季節 | 餐別 | 食譜 |
|---|---|---|
| 春季 | 早餐 | 雞蛋軟餅25克、大米紅豆粥25 - 50克 |
| 中餐 | 燴油菜豆腐、軟飯50克 | |
| 午點 | 山藥薏豆腐50克 | |
| 晚餐 | 豬肉菠菜餡水餃50克 | |
| 夏季 | 早餐 | 兩澀卷25克、牛奶100毫升 |
| 中餐 | 香菇炒菜花、黃瓜湯、軟飯25克 | |
| 午點 | 大米綠豆稀粥50克 | |
| 晚餐 | 西紅柿雞蛋鹵面50克 | |
| 秋季 | 早餐 | 蛋羹25克、果醬面卷25克 |
| 中餐 | 香菇炒豆腐末、軟飯50克 | |
| 午點 | 糯米藕 | |
| 晚餐 | 豬肉冬瓜餡小餃子25克、小米粥25 - 50克 | |
| 冬季 | 早餐 | 千層餅25克、豆漿100 - 150克 |
| 中餐 | 魚肉蛋羹、軟飯50克 | |
| 午點 | 紅豆粥50克 | |
| 晚餐 | 豬肉白菜包子50克、蘿卜湯 |
這些食譜營養豐富且易消化,媽媽們可以根據不同季節為兩歲寶寶進行制作。
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