嬰兒生長發(fā)育非常迅速，如果不能及時補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)的話身體就比較容易出現(xiàn)問題。魚肝油是一種營養(yǎng)品，魚肝油中含有豐富的維生素d，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對嬰兒補(bǔ)鈣具有重要意義。那么嬰兒什么時候補(bǔ)魚肝油比較合適呢？

一、嬰兒什么時候開始吃魚肝油

魚肝油一般寶寶15天以后就可以吃了。吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。另外，飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。

WHO指出，嬰兒出生時體內(nèi)維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補(bǔ)充劑(魚肝油)作為維生素D的來源。但是嬰兒難以通過日曬獲得的充足的維生素D，因為紫外線容易對寶寶的皮膚、眼睛造成傷害。所以一般靠補(bǔ)充劑來補(bǔ)充維生素D。嬰兒維生素D缺乏可能導(dǎo)致骨畸形(佝僂病)、癲癇和呼吸困難。即使是在食品已經(jīng)進(jìn)行維生素D強(qiáng)化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素D缺乏癥。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90、0%~120%，含維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85、0%。

二、魚肝油的服用注意事項

1、雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個小兒都需要服用。

2、魚肝油屬于不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預(yù)防動脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象，肝中毒會出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。

3、老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機(jī)體對鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過多，會增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停藥1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。

魚肝油雖然是一種非常不錯的營養(yǎng)品，可以有效預(yù)防孩子出現(xiàn)佝僂病等，但是魚肝油也并不是吃得越多越好，魚肝油過量攝入也會導(dǎo)致中毒癥狀，所以給孩子補(bǔ)充魚肝油一定要保證適量最好。