當(dāng)炎熱的夏季來(lái)臨時(shí)，無(wú)論是大人，還是小孩都恨不得一直泡在水里。有些家長(zhǎng)會(huì)專(zhuān)門(mén)在夏季，給孩子報(bào)名學(xué)習(xí)游泳，兒童游泳館設(shè)備比較安全，更合適孩子。然而，在正式開(kāi)始游泳前，家長(zhǎng)們必須事前做好功課，了解游泳安全必備的常識(shí)，才能讓孩子玩的安全又盡興。

1、游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

游泳前、后家長(zhǎng)需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動(dòng)，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^(guò)低而引起休克。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也最好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營(yíng)養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。

2、學(xué)習(xí)游泳前，先確定沒(méi)有潛在疾病

讓孩子游泳前，家長(zhǎng)最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過(guò)程中發(fā)生意外。研究發(fā)現(xiàn)，部分心臟病患只有在激烈運(yùn)動(dòng)下才可能發(fā)作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應(yīng)該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查，確定沒(méi)問(wèn)題再去游泳，以確保安全。

3、小孩學(xué)游泳應(yīng)慎選教練團(tuán)隊(duì)

好的游泳教練，可以提高孩子學(xué)游泳的意愿，好教練必須具備一定的經(jīng)驗(yàn)、專(zhuān)業(yè)度，以及耐心、愛(ài)心和教學(xué)熱忱，并且有好的口碑。有經(jīng)驗(yàn)的教練才懂得如何教導(dǎo)小小孩游泳，也會(huì)提醒家長(zhǎng)要注意的事項(xiàng)；而有耐心、愛(ài)心、熱忱的教練，會(huì)不厭其煩用許多方法，并且依個(gè)別差異性去誘導(dǎo)小朋友學(xué)習(xí)，提高他們對(duì)游泳的興趣。選擇好的游泳環(huán)境，加上在有專(zhuān)業(yè)、有經(jīng)驗(yàn)、耐心的教練教導(dǎo)下，相信孩子會(huì)在快樂(lè)、安全、有效率的學(xué)習(xí)中愛(ài)上游泳。