嬰兒補充維生素D的指南與建議

維生素D的作用與重要性

維生素D是一種對人體健康至關重要的脂溶性維生素，主要作用是促進鈣和磷的吸收，從而幫助骨骼和牙齒的健康發育。對于嬰兒來說，適量補充維生素D可以有效預防佝僂病，這是一種因維生素D缺乏導致的骨骼發育異常疾病。

嬰兒補充維生素D的時間與劑量

開始補充的時間

根據我國婦幼保健系統的相關規定，嬰兒出生后2周即可開始補充維生素D，用以預防佝僂病。

推薦劑量

• 嬰兒出生至1歲：建議每日補充400IU-800IU的維生素D。
• 1歲至2歲：繼續每日補充400IU-800IU，特別是戶外活動不足或飲食中維生素D攝入不足的嬰幼兒。
• 2歲以上：由于戶外活動增多和飲食種類的豐富，通常無需額外補充維生素D，除非有特殊健康狀況。

特殊情況下的維生素D補充

慢性疾病或特殊健康狀況

如果寶寶患有慢性腹瀉、肝膽疾病或慢性消耗性疾病，可能會影響維生素D的吸收或代謝。此時，應在醫生的指導下，額外補充維生素D。

日光照射與維生素D的獲取

人類皮膚中的7-脫氫膽固醇(7-DHC)在紫外線照射下可轉化為內源性維生素D3，這是人體維生素D的重要來源。然而，皮膚合成維生素D的效率受到日照時間、地點、波長和暴露皮膚面積等因素的影響，難以準確估算獲取量。因此，專家建議僅在夏季陽光充足、寶寶戶外活動時間較多的情況下，可根據醫生建議適當減少或暫停維生素D制劑的服用。

補充維生素D的注意事項

• 維生素D的補充應遵循醫生或專業人士的建議，避免過量導致中毒。
• 選擇正規廠家生產的維生素D制劑，確保產品質量和安全性。
• 定期監測寶寶的健康狀況，必要時調整維生素D的補充劑量。

總結

嬰兒出生后2周即可開始補充維生素D，建議持續到2歲，具體劑量應根據醫生建議調整。對于特殊健康狀況的嬰幼兒，應在專業指導下額外補充維生素D。

參考資料

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）官方網站
• 中華人民共和國國家衛生健康委員會