懷孕能吃涼拌蓮藕?jiǎn)?/h1>
蓮藕含有人體需要的蛋白質(zhì)和淀粉物質(zhì)，糖分也比較高，新鮮的蓮藕是可以生吃的，起到清熱解毒的效果，還可以把蓮藕榨成汁，效果會(huì)更好，更容易被身體吸收，蓮藕有多種做法，還可以涼拌著吃。那么，懷孕期間能吃涼拌蓮藕?jiǎn)幔?/p>
首先，孕婦是可以吃涼拌蓮藕的，但是不能吃太多，雖然蓮藕對(duì)脾胃有好處，還能養(yǎng)血和止血，但任何實(shí)物都應(yīng)該控制攝入量的，而且要了解蓮藕不能與什么食物同吃，不要破了飲食禁忌，否則對(duì)胎兒和自己都會(huì)造成傷害，這就得不償失了。
其次，蓮藕是微微帶些涼性的，但是只要把蓮藕用熱水煮開，蓮藕就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)闇匦允澄?，所以?duì)孕婦的身體也是有滋養(yǎng)作用的，如果腸胃的消化功能不好的話，是不能生吃蓮藕的，當(dāng)蓮藕發(fā)黑了也不能吃，除了涼拌蓮藕之外，蓮藕還有很多種烹飪的方法。
還有一點(diǎn)，吃蓮藕的最佳季節(jié)是秋季，在秋季可以用新鮮的蓮藕做很多種美食，比如煲蓮藕湯、蓮藕炒肉、涼拌蓮藕都是不錯(cuò)的選擇。孕婦平時(shí)要多吃溫補(bǔ)的食物，不要吃太多刺激性的辛辣的食物，要盡量做到飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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