媽媽們分娩過后都會遇到產后盜汗的情況，這是種正?，F象。但是生產完頭幾天盜汗沒什么事，但是盜汗情況一直伴隨坐月子就得注意咯！影響媽媽產后盜汗的原因不多，也很容易恢復，具體什么時候？要是對這方面不了解可以看看媽網百科以下對產后盜汗多久恢復的解答喲！

分娩后媽媽出現產后盜汗多是在睡覺的時候，醒后發現自己一身汗。出汗現象就停止就癥狀成為產后盜汗。而產后盜汗恢復在一個星期到半個月內，對于產后盜汗的程度主要和媽媽自身的體質、產程是否順利等情況有關。

產后盜汗恢復快一些，主要是體質好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽，產后盜汗時間就會顯得長一些。

要是產后盜汗持續時間比較長，甚至是幾個月，多因為媽媽生產時或產后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產時氣血耗損，氣隨血耗，衛外不固，也就是中醫所說的陰虛造成的。

所以，要想產后盜汗早些恢復正常，媽媽們可以試試以下方法：

1、加強自身護理，注意衛生。

2、衣服不能捂得過多，被子不要蓋得過厚；內衣內褲也要及時更換；出汗多時用毛巾隨時擦干。

3、室溫要根據季節變化調整，不宜過高過低，冬春秋季在16-20℃，夏季在28℃以下為好；

4、常開窗通風，保持室內空氣流通，注意不能冒汗吹風，感冒就不好了。

產后盜汗情況過多或者時間過長會對媽媽的情緒造成影響，不好會搞上抑郁，還會對哺乳期母乳喂食有影響，對于我們女性來說，食物是情緒最好治療物，所以對于產后盜汗的現象，媽媽們平時在飲食上多吃些富于營養的食物，少吃辛辣高熱量的東西。