請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)期可以喝茶嗎
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)是非常熟悉的了，但是對(duì)于月經(jīng)期間的需要注意事項(xiàng)，卻不太清楚。很多女性朋友都不知道，月經(jīng)期可以喝茶嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，今天我們一起來(lái)討論一下。
經(jīng)期是女人比較特別的日子，應(yīng)注意好好保養(yǎng)。對(duì)于喜歡喝茶,或者選擇喝茶減肥的女性,在經(jīng)期這段特別的日子里一定要特別對(duì)待了!
經(jīng)期喝茶容易加重鐵元素的流失量
通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失.但對(duì)于女性,月經(jīng)期間隨著血液的大量流失,鐵元素會(huì)比往常流失得更多.如果這段時(shí)間再喝茶,無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量.因?yàn)椴枞~中含有豐富的鞣酸,會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物,妨礙腸道黏膜對(duì)鐵元素的吸收.茶越濃,人體對(duì)鐵元素的吸收力就越低.因此,經(jīng)期盡量不喝茶,在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質(zhì)的食物,以便補(bǔ)充鐵元素.
經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀
由于黃體激素的分泌,有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象.而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng),因此使大便滯留在腸道.
經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng),頭痛,腰酸,乳房脹痛,精神緊張等經(jīng)期綜合征
由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變,女性會(huì)或輕或重伴有不一些適癥狀.因?yàn)椴柚泻辛钊伺d奮的咖啡堿,會(huì)加重以上不適癥狀.
從上述介紹我們可以知道，月經(jīng)期女性最好還是不要喝茶，所以愛(ài)喝茶的女性，應(yīng)該盡量做到經(jīng)期盡量不喝茶，這點(diǎn)大家需要切記的。
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