什么是下肢靜脈曲張？

下肢靜脈曲張是一種常見(jiàn)的靜脈疾病，主要由于靜脈瓣膜功能不全或血液回流受阻導(dǎo)致。其特點(diǎn)是腿部靜脈異常擴(kuò)張、扭曲，表面呈現(xiàn)明顯的“蚯蚓狀”隆起。該病多見(jiàn)于長(zhǎng)期站立、久坐或重體力勞動(dòng)者，也可能與遺傳、肥胖、懷孕等因素相關(guān)。

下肢靜脈曲張的常見(jiàn)癥狀

• 表層血管曲張：靜脈像蚯蚓一樣扭曲，明顯凸出皮膚，呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀。
• 肢體異常感：患者可能感到肢體發(fā)冷、潮熱、針刺感、麻木或灼熱感。
• 腿部酸脹：尤其晚上癥狀加重，早晨有所緩解。
• 皮膚變化：小腿或踝部皮膚出現(xiàn)色素沉著、瘙癢、脫屑，甚至濕疹。
• 水腫：傍晚時(shí)腳踝或膝蓋處可能出現(xiàn)輕微腫脹。
• 痙攣：夜間小腿抽筋是常見(jiàn)表現(xiàn)。
• 病程較長(zhǎng)者：可能出現(xiàn)血栓性靜脈炎，表現(xiàn)為局部紅腫、硬塊及壓痛。

下肢靜脈曲張的調(diào)理與護(hù)理方法

1. 經(jīng)常抬高雙腿：將腿部抬高至高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流。
2. 避免蹺二郎腿：蹺腿會(huì)壓迫靜脈，阻礙血液循環(huán)。
3. 避免提重物：盡量避免提超過(guò)10千克的物品，以減輕腿部靜脈的壓力。
4. 減少久站或久坐：應(yīng)定時(shí)活動(dòng)雙腿，促進(jìn)血液流動(dòng)。
5. 保持健康體重：避免因超重增加腿部靜脈負(fù)擔(dān)。
6. 注意腿部清潔：防止皮膚感染或外傷。
7. 戒煙：吸煙會(huì)影響血液循環(huán)，加重病情。
8. 睡覺(jué)時(shí)墊高雙腿：建議將腿部墊高15厘米，改善夜間血液回流。

下肢靜脈曲張的預(yù)防建議

為了預(yù)防下肢靜脈曲張，建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免久站久坐的工作方式。穿著彈力襪也有助于緩解癥狀。此外，定期體檢，尤其是有家族病史的人群，應(yīng)關(guān)注下肢靜脈健康。

總結(jié)

下肢靜脈曲張是一種常見(jiàn)但可防可治的疾病，早期識(shí)別癥狀并采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)理措施，可以有效緩解病情并預(yù)防并發(fā)癥。

參考資料

• Mayo Clinic - Varicose Veins
• NHS - Varicose Veins