孕三月可以吃藕嗎
藕又稱蓮藕，可以吃也可以用來制作中藥。味道有點甘苦，性寒，具有止血、涼血，改善腸胃的功效。蓮藕中具有豐富的維生素和微量元素，尤其是維生素C和鐵的含量最高。可以生吃，烹食，或者曬干用來煮粥等等。那么孕婦懷孕三個月可以吃藕嗎？一起來了解一下吧！
中醫(yī)上稱蓮藕具有補氣養(yǎng)神的作用。孕婦食用蓮藕，能夠給自己和寶寶帶來豐富的營養(yǎng)，還能提高免疫力，這樣寶寶才能健康成長，所以懷孕三個月是可以食用蓮藕的，但是不宜過量。生吃鮮藕還可以緩解早期孕吐的現(xiàn)象。
蓮藕湯對于孕婦來說是一道十分有營養(yǎng)價值的湯，使用蓮藕和其他輔食的搭配可以讓藕的營養(yǎng)發(fā)揮到更好。比如使用蓮子和紅豆熬出來的粥能使孕婦和孩子補充鐵，蓮藕和排骨燉出來的湯，含有豐富的維生素B1以及少量的鈣，能促進新陳代謝，具有安神，清熱解毒的功效，同時還可以解寶寶的胎毒。
因此，孕婦在懷孕期間吃藕沒有什么禁忌，但是在挑選藕時要注意一定要挑好的，選擇外皮呈黃褐色，肉厚而且白的。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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