月子喝的黃豆花生豬蹄湯怎么做
月子里產(chǎn)婦要照顧好自己，要適量的喝點(diǎn)滋補(bǔ)的湯水，這樣既能補(bǔ)身體，對增加乳汁分泌也是有利的。而黃豆花生豬蹄湯就是常見的一種滋補(bǔ)下奶的湯水，很適合月子里的產(chǎn)婦喝。那么，月子喝的黃豆花生豬蹄湯怎么做？
食材：準(zhǔn)備好豬蹄、黃豆還有花生，再準(zhǔn)備好油、鹽、蔥姜。
步驟：
1、豬蹄把毛弄干凈后，用水洗干凈切成小塊，然后放到鍋中。
2、把黃豆和花生清洗干凈后也放到鍋中，然后再把蔥姜洗干凈后切成片或段。
3、把準(zhǔn)備好的其他材料也放入鍋中，然后蓋上蓋子，開火煮。
4、先用大火煮開后在用小火煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了，最后放入適量的鹽。
功效：黃豆花生豬蹄湯不僅滋補(bǔ)，而且有催乳的效果。豬蹄含有很好的膠原蛋白，有美容的作用，而黃豆中含有很好的鈣和脂肪，花生中含有鈣和蛋白質(zhì)是極高的，不僅能夠促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，還能抗老化防早衰，因此產(chǎn)婦黃豆花生豬蹄湯是很好的，所以產(chǎn)婦一周最好能喝2-3次黃豆花生豬蹄湯湯，以便幫助身體早些恢復(fù)，促進(jìn)乳汁分泌。
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