月經是女性每個月都會有的一種正常的生理現象，月經量一般情況下會保持正常，月經量過多或者過少都是非常不好的。如果月經量過多的話就會導致女性失血過多，長此以往就會導致貧血的發生，那么月經過多導致貧血怎么辦呢？

一、改善月經過多癥狀

很多女性朋友因為受到多種因素的影響，使月經出現了失調的癥狀，月經過多是月經失調里最常見的一種情況。女性朋友如果長期有月經過多的情況的話，那么就很容易導致貧血癥狀。因此女性朋友們要想改善貧血癥狀的話，首先要找出月經過多癥狀的原因，只有改善了月經過多的毛病，才能夠真正避免因月經過多導致貧血癥狀。

二、補充蛋白質

女性出現貧血癥狀時，身體就會比較虛弱，這個時候女性朋友們就要多注意給身體補充蛋白質，尤其是補充優質蛋白。女性朋友可以多吃一些牛奶、雞蛋、動物內臟和牛肉、羊肉等，這些食物不但富含多種人體必需的氨基酸，還含有多種有益于身體健康的維生素。女性朋友多吃這些食物能夠保障身體有足夠的營養，能夠改善女性貧血癥狀。

三、改善飲食

很多女性朋友都有偏食的習慣，對于食物十分挑剔，對于不喜歡的食物是不沾分毫的。偏食習慣使女性朋友未能攝取均衡營養，從而加重貧血癥狀。這個時候女性朋友就要多吃一些營養豐富的食物，特別一些含有豐富的鐵元素、銅元素、葉酸、胡蘿卜素的食物，從而達到防治貧血的目的。

月經量過多導致貧血一定要積極采取必要的措施進行治療和調理才行，不然可能會導致貧血癥狀越來越嚴重，導致身體出現各種不適癥狀。本文所講的這三項措施一定要執行才行哦。