孕婦吃蓮子好嗎
孕婦食用蓮子的益處與注意事項
蓮子是荷花凋謝后剩余部位中的種子，取出后需去掉蓮芯。蓮芯味道苦澀，且是一種藥材，去除蓮芯后的蓮子方可食用，口感更佳。蓮子吃法多樣，那么孕婦能否食用蓮子呢？
孕婦可以吃蓮子，且蓮子對孕婦身體有益。不過，蓮子雖有養心功效，但不宜多吃。孕婦食用時，可選擇熬粥，將蓮子放入粥中，注意控制用量，適量即可，這樣還能改善粥的味道。
蓮子雖可直接食用，但孕婦最好吃煮熟的蓮子，這樣營養價值高，也更利于吸收。若不想熬粥，孕婦也可用蓮子泡水喝，效果相同，但要注意飲用量，過量飲用可能導致體內鉀元素流失。
蓮子對心臟益處頗多，常吃能使人心氣充足，讓人變得愛笑、開朗，有助于改善孕婦沉悶的心情。此外，常吃蓮子還能預防近視。
總之，無論是孕婦還是普通人，食用蓮子都要注意適量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？