坐月子能不能不吃雞蛋
有些女性朋友不愛(ài)吃雞蛋，對(duì)于在月子期間需要吃大量的雞蛋感到非常苦惱。無(wú)論從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是價(jià)格上來(lái)說(shuō)，選擇在月子期間吃雞蛋的比率都是非常高的。那坐月子能不能不吃雞蛋?
1.給月子期間需要雞蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦因氣血損虛嚴(yán)重，在月子期間時(shí)常進(jìn)補(bǔ)很重要，通常小米粥與雞蛋給產(chǎn)后的寶媽服用是極好的。雞蛋里面有豐富的蛋白質(zhì)，蛋黃中擁有含量非常高的飽和脂肪和膽固醇，對(duì)于快速恢復(fù)身體有很大的作用。
2. 月子期間每天需要吃2-3個(gè)雞蛋。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，雞蛋除了營(yíng)養(yǎng)好，另一方面就是它比較好消化，煮法較多。雞蛋可以做成雞蛋羹，也可以做西紅柿蛋湯、絲瓜湯等。只要做法合適，配比比例合適，雞蛋里面95%的營(yíng)養(yǎng)都可以被人體有效吸收。
3.坐月子吃雞蛋是很有必要的。雞蛋里面含有大量的維生素以及鈣、鐵、磷、鎂等微量元素，被孕媽食用后可以合成人體所需的必要成分，這種成分通過(guò)母乳過(guò)渡到寶寶身體里，對(duì)于寶寶大腦的發(fā)育也是非常好的。
4. 對(duì)于雞蛋不過(guò)敏的產(chǎn)婦在月子期間還是要多吃雞蛋，這不僅對(duì)自身好，同時(shí)也是為了嬰兒好。
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