產(chǎn)婦的奶怎么樣算好奶
寶寶降生后，醫(yī)生大都數(shù)會(huì)建議產(chǎn)婦用母乳喂養(yǎng)寶寶，這不僅有益于寶寶的成長(zhǎng)還有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而大多數(shù)產(chǎn)婦也認(rèn)同這一做法。但大多數(shù)新產(chǎn)婦對(duì)這一做法并沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)也不知自己的奶怎么樣。那么，產(chǎn)婦的奶怎么樣才算好奶呢?
其實(shí)一般在產(chǎn)婦開(kāi)奶后來(lái)的成熟母乳對(duì)寶寶都是好的，只不過(guò)這成熟的母乳有前后奶之分。寶寶初次吸到的奶就是前奶，前奶的顏色會(huì)比較淡而且礦物質(zhì)、免疫物質(zhì)的含量會(huì)比較多，寶寶吸過(guò)前奶之后吸的奶就是后奶了，后奶的顏色偏乳白色且狀態(tài)比較粘稠，一般后奶含的脂肪和乳糖的量會(huì)比較高。所以產(chǎn)婦給寶寶吸奶可以先給一側(cè)給寶寶吸，吸得差不多的時(shí)候再給另一側(cè)，這樣可以均衡以下寶寶的營(yíng)養(yǎng)。
產(chǎn)婦如果想持續(xù)地給寶寶提供優(yōu)質(zhì)量的奶水的話(huà)，就得及時(shí)補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)，多喝一些鯽魚(yú)、豬蹄、排骨等煲出來(lái)的湯以保證熱量的充實(shí)和每天都要定時(shí)飲用一些牛奶或是吃一些乳制品來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。同時(shí)要注意盡量避免攝入較油膩的食物，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用過(guò)于油膩的食物最終轉(zhuǎn)化到母乳中給寶寶吸收很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腸道不舒服。
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