各位辣媽們，每一次產檢的時候，護士都會讓我們先去測血壓有木有？大家是不是覺得只要把手伸進去測一下就好，很簡單的。但是你知道血壓什么時候測量最準確嗎？

其實啊！我們測量血壓的時候，一般早上起床時的血壓比較準確，可以作為基準血壓。如果在活動或吃飯后測量，血壓會有變化。

所以，到醫院后不要急匆匆地就去測量血壓。這樣，容易出現血壓增高的情況。建議到達醫院后，坐下來安靜地休息15-20分鐘，然后再去測量血壓。

那平時我們在家里應該怎么測量血壓呢？

在家里測量血壓的方法應該是多次，同一臺血壓儀，同一個人，可以分早，中，晚分別測量， 準確的觀察到一天的血壓波動情況對您的身體絕對有很大的好處。

然后你知道孕媽媽血壓的正常范圍是多少嗎？

科學研究，健康年輕女性的平均血壓范圍為110/70到120/80。孕婦血壓范圍是收縮壓(高壓)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓(低壓)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高于這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，注意妊高癥的發生;低于這個范圍就可能是低血壓，加強營養。

那要是孕媽媽血壓高了應該怎么辦？

1、妊娠高血壓的治療之飲食療法

孕婦要適當限制熱量，防止過食。因為肥胖是妊娠高血壓的危險因素，而且孕婦臥床休息后需求熱量減少，過多熱量負荷能夠加重病情。適當減少食鹽的攝入量，如進鹽過多，可使鈉在血管壁滯留，增加血管壁對增壓物質的敏感性。進食優良高蛋白食物，因為妊娠高血壓疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血癥，但對腎功能不全者除外。適量補充維生素、礦物質和鈣劑，可以降低妊娠高血壓的發生率。

2、妊娠高血壓的治療之體位療法

患妊娠高血壓的孕婦應左側臥位臥床休息，因為左側臥位有較好的利尿作用，能降低對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能，糾正子宮胎盤缺氧。

3、妊娠高血壓的治療降壓藥物治療法

妊娠高血壓可通過口服降壓藥的方法進行治療。藥物的選用主要有中樞性α阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑 、周圍α阻滯劑、單純血管擴張劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑(CCB)等。但是具體治療時藥物選用和服用方法應在醫生的指導下進行。

由于妊娠高血壓的治療要顧及孕產婦及胎兒或新生兒雙方的安全，因此治療妊娠高血壓的時候，應盡量選擇較安全的飲食療法和體位療法。選擇抗高血壓藥物及藥物治療時機時要權衡一下利弊。盡管一些權威機構提供了一些治療妊娠高血壓的藥物，但大都是借鑒動于物實驗間接資料或不全面的臨床資料。

因此，為了孕婦和胎兒的安全，治療妊娠高血壓時，若選用藥物治療，妊娠高血壓的治療過程必須由醫生重點監護。

所以，孕媽媽們產檢的時候，盡量早上去哦！另外，在平時的生活中，我們為了自己和寶寶，要少吃高熱量食物，平時飲食做到飲食均衡，讓自己擁有一個健康的孕期哦！