孕早期是一個(gè)特殊的時(shí)期，孕早期是流產(chǎn)的高發(fā)期，所以準(zhǔn)媽媽要格外注意飲食的禁忌。韭菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，可以烹飪出各種美味佳肴，很多準(zhǔn)媽媽都非常喜歡吃韭菜。但是，早期孕婦可以吃韭菜嗎？

懷孕初期能吃韭菜嗎

孕婦是可以吃韭菜的，韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠給孕期的準(zhǔn)媽媽帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)。首先，韭菜中的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物都是我們?nèi)梭w必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而豐富的胡蘿卜素和維生素C則能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還能促進(jìn)胎兒的發(fā)育，含有的膳食纖維可以促進(jìn)消化，有利于致癌物和有毒物質(zhì)的排出，改善便秘，這對(duì)于孕期可是很有益的呢。

其次，韭菜中還含有鈣質(zhì)，可以預(yù)防缺鈣引起的疾病，還能預(yù)防胎兒缺鈣，促進(jìn)胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。另外，韭菜的味道也十分開(kāi)胃，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期出現(xiàn)食欲不振的情況，這時(shí)候吃些韭菜來(lái)開(kāi)胃可是再好不過(guò)的。

需要注意的是，哺乳期女性最好少吃韭菜。因?yàn)椋虏擞谢厝榈淖饔茫瑫?huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，并在生產(chǎn)后減少乳汁分泌。另外，韭菜性味甘、辛，食用過(guò)多往往會(huì)引起腹瀉，建議食用時(shí)一定要控制量哦！

哪些人不宜吃韭菜

1、消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。

2、《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。

3、有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不能吃韭菜。

4、不喜歡吃辣、易引起過(guò)敏的人也不宜吃，另外特殊人群也要少吃韭菜。