檸檬片泡水的功效和副作用
檸檬片泡水的功效與副作用
很多女性喜歡在水中加檸檬片飲用，認(rèn)為既能讓白開水更有滋味，又能養(yǎng)生。但多數(shù)人對(duì)檸檬片泡水的功效和副作用了解不足。以下為您詳細(xì)介紹。
功效
- 排毒美白：檸檬片中的酸性物質(zhì)和維生素C可排出體內(nèi)堆積的毒素。其豐富的維生素C和檸檬酸能補(bǔ)充皮膚水分，實(shí)現(xiàn)美白肌膚的效果。
- 祛斑養(yǎng)顏：檸檬片中大量的檸檬酸能阻止皮膚色素沉著。不少人臉上長(zhǎng)斑是因紫外線照射或輻射等導(dǎo)致色素沉著，檸檬片可幫助祛斑淡斑。
- 預(yù)防疾病：飲用檸檬片泡水能使身體吸收豐富的維生素C，維持身體組織正常生理功能，增強(qiáng)身體組織抵抗力，提高免疫力。檸檬片中的檸檬酸鹽能有效防治腎結(jié)石等病癥。此外，還能緩解感冒引起的咳嗽痰多等不適。
副作用
檸檬偏酸，過(guò)量飲用會(huì)傷胃、傷牙，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法消化，進(jìn)而長(zhǎng)痘。所以喝檸檬水要適量，并注意沖泡方法。
綜上所述，檸檬片泡水功效眾多，如排毒美白、祛斑養(yǎng)顏、預(yù)防多種疾病，但也存在一定副作用，不建議長(zhǎng)期、過(guò)量飲用，以免損傷牙齒和脾胃，不過(guò)偶爾飲用還是有益的。
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