額頭兩側脫發怎么辦
工作與脫發相關問題及解決建議
工作收入與工作壓力關系
在工作生活中，通常工作收入與工作質量成正比。以IT行業為例，從事該行業的朋友工資相對較高，但壓力也極大，需要大腦持續高速運轉以跟上工作節奏，很多IT男因此出現脫發、禿頂現象。
額頭兩側脫發的應對辦法
頭發脫落原因較多，如睡眠不足、壓力過大、飲食問題等都可能引發。針對這種情況，要保持充足睡眠、良好情緒，避免壓力過大；飲食上，避免辛辣刺激油膩食物，可服用生發膠囊，多吃芝麻。若尿酸高，需避免高嘌呤食物，多喝水。
脫發適宜食物
- 低脂乳制品：脫脂牛奶、酸奶等低脂乳制品富含頭發生長必需的鈣，還含有乳清和酪蛋白兩種高品質蛋白質，可隨身攜帶食用。
- 牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，富含鋅這種強力抗老化成分，多吃對培育健康頭發大有好處。
其他注意事項
對于女性而言，頭發非常重要，烏黑光亮的秀發能增強自信、提升形象。要規律生活，避免熬夜，因為熬夜既傷身又會導致掉發；多吃蔬菜，補充維生素和葉綠素，不給自己太大壓力。月經期間不宜洗頭發，以免留下病根。
綜合來看，工作壓力大易導致脫發，我們應從生活習慣、飲食等多方面進行調整來改善脫發問題。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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