孕婦輕微貧血吃什么好
孕婦輕微貧血的補血食物推薦
女性懷孕后，日常營養(yǎng)攝入量需要增加，且隨胎兒成長，這種需求持續(xù)上升。若平時含鐵食物攝入少，易引發(fā)缺鐵性貧血，多表現(xiàn)為輕微貧血。以下為大家介紹五種適合孕婦輕微貧血食用的補血食物。
南瓜
南瓜營養(yǎng)價值豐富，含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸。其還富含“鈷”“鋅”和“鐵”元素，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質(zhì)是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的優(yōu)質(zhì)原料。
大棗
大棗以補血聞名，還含有豐富的維生素。國外一項臨床研究顯示，連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上，因此大棗有“天然維生素丸”的美譽。
甘蔗
通常大家認為甘蔗能去燥潤肺，其實它也有補血功能。若覺得甘蔗難咬，將其煲成粥是不錯的選擇。
阿膠
阿膠能促進造血功能，促進凝血并降低血管通透性，尤其適合貧血患者。對孕媽而言，阿膠還有安胎保胎的功效，非常適合孕婦食用。
綠葉蔬菜
新鮮綠葉蔬菜富含葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
很多孕婦在孕期會出現(xiàn)輕微貧血且不易察覺，為有效防治，建議日常飲食中多攝入上述五種食物，可幫助孕婦遠離輕微貧血。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？