孕婦可以吃葫蘆嗎
懷孕對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常艱辛的過(guò)程，也是一個(gè)非常開(kāi)心的過(guò)程，而在孕期的時(shí)候孕婦的飲食是非常重要的，因?yàn)樵谠衅谠袐D吃什么胎兒就會(huì)吸收什么，所以在孕期的時(shí)候孕婦要特別注意自己的飲食，那么孕婦可以吃葫蘆嗎？
孕婦可以吃葫蘆嗎
能吃。葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效，另外孕婦在烹調(diào)西葫蘆時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。西葫蘆有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且在四季的時(shí)候，都可以選擇食用。對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，可以補(bǔ)充其身體所需要的維生素。
孕婦便秘吃什么最有效
1、孕期的時(shí)候孕婦可以吃一些草莓來(lái)緩解便秘：因?yàn)椴葺锩婧泻芏嗟娜梭w需要的維生素和礦物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助孕婦提高腸胃的消化能力，從而達(dá)到通便的效果。
2、孕期便秘預(yù)付也可以食用一些葵花籽：在吃葵花籽的時(shí)候，孕婦可以先把葵花籽搗爛，之后加上溫開(kāi)水喝蜂蜜沖調(diào)，這樣早晚各一杯，可以有效地達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。
3、在飲食上孕婦可以吃一些菠菜粥來(lái)緩解自己便秘的情況，孕期便秘的孕婦可以把菠菜金額粳米放在一起熬粥，每天吃?xún)纱危瑘?jiān)持吃也可以達(dá)到通便的作用。
由此可見(jiàn)，在孕期的時(shí)候如果孕婦喜歡吃葫蘆，還是可以吃的，因?yàn)楹J里面也含有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是注意在吃的時(shí)候不要把葫蘆煮的太爛。另外，在孕期如果有便秘的現(xiàn)象，可以吃一些馬鈴薯或者是玉米來(lái)緩解一下這個(gè)癥狀。
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