初期孕婦可以吃龍蝦嗎
初期孕婦能否吃龍蝦及吃龍蝦的好處
很多準媽媽孕前是海鮮愛好者，懷孕后飲食格外謹慎，擔心影響胎兒。那么初期孕婦可以吃龍蝦嗎？龍蝦營養豐富，富含鈣、蛋白質、氨基酸及各種礦物質，孕婦吃蝦可補充鈣質，促進胎兒骨骼生長和腦部發育。只要孕婦對蝦無不良反應即可食用，但要注意適量，且不能吃生蝦，以免腸胃不適。
孕婦吃龍蝦的好處
- 蛋白質方面：龍蝦蛋白質含量高于多數淡水和海水魚蝦，氨基酸組成優于肉類，含人體必需但自身不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含脊椎動物體內含量少的精氨酸，以及對幼兒必需的組氨酸。
- 脂肪方面：龍蝦脂肪含量比畜禽肉和青蝦、對蝦都低，且大多由人體必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化吸收，能防止膽固醇在體內蓄積。
- 礦物質方面：龍蝦含人體必需礦物成分，如鈣、鈉、鉀、鎂、磷含量較多，鐵、硫、銅等也較重要。其礦物質總量約為1.6%，鈣、磷、鈉及鐵含量比一般畜禽肉和對蝦都高，常吃可保持神經、肌肉的興奮性。
- 維生素方面：龍蝦是脂溶性維生素的重要來源，富含維生素A、C、D，遠超陸生動物。
綜上所述，只要孕婦對龍蝦不過敏，適量食用龍蝦對自身和胎兒都有益處。
參考權威站點來源：本文內容為一般性知識科普，未引用特定權威站點，信息基于常見的營養學知識。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？