女性懷孕后對(duì)孕期生活尤為關(guān)注。孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不僅能強(qiáng)身健體,還有助于今后生產(chǎn)。但適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式多樣,很多孕婦關(guān)心哪種更適合。下面就來探討孕婦能否用跑步機(jī)走步。
有關(guān)專家表示,孕婦可以每天使用跑步機(jī)跑步,這在國外較為普遍。不過,孕期使用跑步機(jī)要控制訓(xùn)練強(qiáng)度,避免高強(qiáng)度鍛煉,應(yīng)選擇慢跑。同時(shí),要保證血糖處于良好正常水平。懷孕前三個(gè)月不建議在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@是懷孕不穩(wěn)定期,稍有不慎易出問題。懷孕三個(gè)月后,孕婦進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒發(fā)育有益,但到懷孕后期幾個(gè)月需停止。
孕婦使用跑步機(jī)對(duì)保養(yǎng)身材和身體鍛煉很重要。很多準(zhǔn)媽媽孕期為寶寶健康攝入過多營(yíng)養(yǎng),又不注意身體鍛煉,導(dǎo)致身材走形。所以,孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可保持身材。此外,運(yùn)動(dòng)還能讓孕婦心情更放松。隨著社會(huì)發(fā)展,戶外空氣質(zhì)量變差,孕婦在戶外運(yùn)動(dòng)可能吸收更多有害物質(zhì),影響寶寶健康,而在跑步機(jī)上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。
綜上所述,孕婦能用跑步機(jī)走步,對(duì)自身和胎兒健康有益。但要注意,并非整個(gè)孕期都適合,一般建議懷孕三個(gè)月后使用,懷孕后期需停止。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?