備孕期間需要很多方面提前做準(zhǔn)備，比如備孕前需要吃葉酸之類的。另外還有飲食方面，都是需要適當(dāng)調(diào)理，有些刺激性食物及飲料都是不可以再飲用了，都是備孕前需要準(zhǔn)備和注意的問題。那么，備孕期間可以喝玄米茶嗎？我們一起來了解一下。

備孕期間可以喝玄米茶嗎

備孕期間慎喝玄米茶的原因：玄米茶是一種日韓風(fēng)味綠茶飲品，將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，沖入熱水就散發(fā)出獨(dú)特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效。

玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神癥狀等方面受到重視。玄米茶還具有降壓降脂的作用，并能促進(jìn)新陳代謝，所以最近被認(rèn)為可以作為改善生活習(xí)慣病的一種食品，受到矚目。

玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營養(yǎng)，能夠促進(jìn)血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。但孕婦不能經(jīng)常喝綠茶類飲品，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿，會通過胎盤，使胎盤絨毛膜血流量顯著減少，影響胎兒發(fā)育。

在備孕期間的時候最好是不要喝有茶葉的茶因?yàn)檫@個確實(shí)有可能容易導(dǎo)致胎兒過度的興奮。

備孕期間夫妻雙方怎么備孕

1、 在備孕之前，男女雙方最好都先去醫(yī)院做一下檢查，看看是否有什么影響受孕的疾病，比如女性是否有婦科疾病，男性的精子質(zhì)量是否好等。在準(zhǔn)備懷孕之前，父母雙方的身體都應(yīng)該是健康的。

2、 其次，男性要堅持每天都運(yùn)動，這樣不僅可以強(qiáng)身健體，而且能夠有效提升精子的質(zhì)量。另外，男方最好能夠暫時戒煙戒酒，因?yàn)闊熅埔矔绊懢淤|(zhì)量。然后男女雙方在備孕期的飲食應(yīng)該清淡溫補(bǔ)。

3、 備孕期間，男方可以適當(dāng)吃一些韭菜等壯陽的食物，女方應(yīng)該攝入足夠的營養(yǎng)，為日后的懷孕打基礎(chǔ)。另外，女性最好能夠?qū)W會算自己的排卵期，在排卵期間與男方進(jìn)行性生活，可以提高受孕率。

現(xiàn)在每一位家庭，在要寶寶之前，都會做充分的準(zhǔn)備，想要生一個健康可愛的小寶寶，這是每個準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的心愿。所以在備孕的時候就要戒掉日常生活中很多的壞習(xí)慣，備孕期間最好不喝玄米茶，雖然傷害不大，為了有個健康聰明的好寶寶，做好不去飲用。祝所有備孕期的女性有個健康的小寶寶。