懷孕2個月能吃青蘿卜嗎
懷孕2個月能否吃青蘿卜及做法介紹
青蘿卜簡介
青蘿卜在我國北方是常見的綠皮蘿卜，多產自天津西青區和山東濰坊市，因其營養價值大大高于普通蘿卜，素有“水果蘿卜”的美稱。
懷孕2個月能吃青蘿卜嗎
懷孕2個月能吃青蘿卜。青蘿卜含有大量花青素且熱量相對較低，適合孕期想保持身材的孕媽。它具有促進新陳代謝、消化，保護腸胃健康，增強孕婦免疫功能的作用。其維生素C含量比蘋果高6倍，胡蘿卜富含的維生素A可防治夜盲癥及膽結石，糖化酵素能分解食物中的淀粉及脂肪，利于人體充分吸收。此外，青蘿卜膳食纖維含量可觀，植物纖維能促進腸胃蠕動，消除便秘、排毒，改善皮膚粗糙、粉刺等情況。不過，陰虛體質的孕婦一次性不宜多吃，否則易引起腹瀉。
適合孕婦的青蘿卜做法 - 青蘿卜燜排骨
- 材料：豬大排500克、青蘿卜1個、醬油少許、水適量。
- 做法：排骨砍塊與生粉、油、鹽拌均靜置20分鐘，青蘿卜切片備用；炒鍋下油燒熱，倒下排骨炒至7成熟，倒下青蘿卜一起翻炒，加入醬油與鹽炒均，再倒入少許熱開水一起燜煮至熟即可。
小貼士
孕婦選購青蘿卜時，要挑選根形圓整、表皮光滑的。懷孕初期孕婦需注意補充豐富的蛋白質、維生素、礦物質等來保障胎兒營養所需。
綜上所述，懷孕2個月孕婦可以吃青蘿卜，但要根據自身體質適量食用，同時在選購和飲食營養搭配上多加注意。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？