孕婦4個月吃什么菜好
都說女人是一天的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞，此話意思就是結婚那天是公主，懷胎十個月是皇后，然后付出自己的一生為家里操勞。尤其在當皇后的幾個月，需要注意的飲食與生活習慣有很多，其中孕婦4個月吃什么菜好？是人們想要了解的問題。
孕婦4個月吃什么菜好
四個月已經算是懷孕中期，此時需要補充大量營養，胎兒吸收以后才能更健康發育。這個時候可以選擇扒銀耳。做法很簡單，所需要的材料也很常見，銀耳，豆苗，鹽、香油各適量。
將銀耳泡發，去蒂，洗凈，撕小朵，焯水后瀝干，豆苗洗凈，焯水后瀝干，備用。 鍋置火上，放入適量清水，加鹽、銀耳煮沸。撈出盛入碗內過涼，撒上豆苗，加鹽拌勻，淋上香油即可。銀耳能增強機體抗輻射的能力，促進骨髓的造血功能。
懷孕吃什么水果好
西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉中性水果，都是對孕婦比較好的。此時熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
尤其在早期時，適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
人們會通過食物來補充自己身體所需要的營養，尤其在懷孕以后，雙身體需要更多營養，蔬菜與水果就成為了餐桌上不可缺少的。合理的選擇會對健康有好處，胎兒發育更好，在當皇后的日子里更開心一些。孕婦4個月吃什么菜好？選擇有營養的菜系最好。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？