孕婦缺氧的應(yīng)對(duì)辦法

氧氣是一種無(wú)色無(wú)味的氣體，是世間動(dòng)植物生存必需的物質(zhì)，若沒有氧氣，后果不堪設(shè)想。懷孕后，由于日漸增大的子宮壓迫身體器官，加上孕婦要供應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦的心率會(huì)加快，血容量和肺通氣量增加，容易感到缺氧。以下是孕婦缺氧的應(yīng)對(duì)辦法：

• 心理方面

  孕婦應(yīng)保持平穩(wěn)樂(lè)觀的心態(tài)，不過(guò)度緊張。微笑有助于孕婦保持良好狀態(tài)。若各項(xiàng)指標(biāo)正常，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育符合規(guī)律，可對(duì)癥治療，如吸氧、定期做胎兒監(jiān)護(hù)、行生物物理評(píng)分，不必過(guò)度焦慮。

• 飲食方面

  孕媽媽要保持合理均衡的飲食，避免煙酒辣等重口味食物。多吃蔬菜水果，適時(shí)適量補(bǔ)充鈣、鋅等元素，多吃豆制品、喝牛奶。保證飲食營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，必要時(shí)可靜脈應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)液增強(qiáng)體質(zhì)。

• 運(yùn)動(dòng)方面

  進(jìn)行適量適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，可增強(qiáng)孕婦機(jī)體體質(zhì)和抵抗能力。

• 居住環(huán)境方面

  注意屋內(nèi)通風(fēng)透氣，布置溫馨干凈的住房，讓孕婦心情開朗。

• 睡姿方面

  睡覺最好采用左側(cè)臥位，有利于胎兒的供氧。

孕婦缺氧時(shí)從心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、居住環(huán)境和睡姿等方面進(jìn)行調(diào)整，有助于緩解缺氧狀況，保障自身和胎兒健康。

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