在備孕期間的飲食還是十分重要的，尤其是一些高蛋白以及微量元素以及維生素含量豐富的食物要多吃的，葉酸很重要的，很多人最喜歡吃帶魚(yú)的，這個(gè)不飽和脂肪酸的含量很豐富的，下面就給各位講解有關(guān)備孕期間的飲食問(wèn)題。

一、備孕期間能吃帶魚(yú)嗎

可以吃的，頭三個(gè)月是大腦發(fā)育的最佳時(shí)期，吃海產(chǎn)品寶寶聰明，帶魚(yú)是魚(yú)類，多吃對(duì)寶寶也非常好。帶魚(yú)富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦非常適合。帶魚(yú)是海魚(yú)，吃了還是有好處的哦，海魚(yú)含有豐富的DHA，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處的。

二、備孕哪些魚(yú)不可以吃

1、很多地區(qū)都會(huì)有腌制咸魚(yú)的習(xí)慣，而且確實(shí)也是風(fēng)味很獨(dú)特，但是咸魚(yú)當(dāng)中含有非常大量的亞硝酸鹽，對(duì)于這些亞硝酸鹽的含量來(lái)說(shuō)，會(huì)非常容易出現(xiàn)致癌的情況，如果備孕的準(zhǔn)媽媽吃了大量的咸魚(yú)，就會(huì)讓身體出現(xiàn)非常大的危害，而且能夠?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)更嚴(yán)重的患癌幾率，同時(shí)胎兒的發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中，也比較容易出現(xiàn)畸形的情況。

2、相信現(xiàn)在很多年輕人都是比較喜歡吃日本料理，在吃日本料理的時(shí)候，難免就會(huì)吃一些生魚(yú)片，所以說(shuō)就比較容易受一些寄生蟲(chóng)，因?yàn)樯~(yú)片沒(méi)有進(jìn)行高溫加工，所以說(shuō)寄生蟲(chóng)的蟲(chóng)卵還在肉內(nèi)存活，如果準(zhǔn)媽媽吃了這些生魚(yú)片，就直接讓這些寄生蟲(chóng)寄生在自己的體內(nèi)，影響孩子對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

3、鯊魚(yú)肉當(dāng)中含有非常高的汞，這對(duì)于人體的傷害可以說(shuō)是非常強(qiáng)，不僅比較容易致癌，而且還有可能會(huì)造成癡呆癥，所以如果準(zhǔn)媽媽吃了鯊魚(yú)肉，就會(huì)嚴(yán)重的影響胎兒的大腦發(fā)育，而且會(huì)造成胎兒出現(xiàn)畸形的情況，所以必須要能夠注意魚(yú)肉的選擇，不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的嘴饞，或者是想要嘗試這些新鮮的種類，而讓自己非常后悔。

上面就是關(guān)于備孕期間吃魚(yú)的一些健康知識(shí)的，帶魚(yú)是很好的魚(yú)的，里面的營(yíng)養(yǎng)很豐富的，不飽和脂肪酸也是挺多的，對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育還是不錯(cuò)的，有一些魚(yú)是不可以吃的，咸魚(yú)以及鯊魚(yú)肉等這個(gè)都是不可以的。