我們都知道，經(jīng)期是人類女性在生理上的循環(huán)周期，它既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時間，也可指月經(jīng)的周期。一些婦女在來潮前反復出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫(yī)學上把這種情況稱為經(jīng)前期綜合征。那么，女性來經(jīng)時是否能夠喝中藥進行調(diào)理呢？

眾多資料顯示，女性在經(jīng)期期間，盡量避免吃中藥，特別是活血破血和寒涼的中藥。其實，女性在行經(jīng)時，是要注意很多方面的，尤其是飲食方面，以下飲食禁忌需要好好記住的。

1、吃咸食

女性在月經(jīng)來潮前忌食咸食。咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

2、喝含氣飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

3、吃刺激性食物

月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

4、吃辛辣生冷食物

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，甚至會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。