提到不孕不育很多人都不愿意面對，但是這種疾病的發病率確實是越來越高，很多年輕的夫妻都患上了這種疾病。不孕不育雖然不是致命的疾病，危害性卻是我們不能忽視的，大家要積極的預防疾病，免受疾病的困擾。那么，如何預防不孕不育?

一、男性怎樣預防不孕不育

在生兒育女方面女性承擔著更多的責任，但是生育離不開“男女搭配”。由于男性的睪丸是人體內最容易受到外界環境因素影響的器官，因此男同胞更要加強自我防范。男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較，取精液作檢查已經是很方便了。所以，一旦發現不育夫妻應同時到醫院接診。

1、蒸桑拿

睪丸最怕高溫了，經常在溫度較高的環境中生活工作可抑制精子的生產，比如經常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業等高溫環境因素對男性播種能力影響甚大。去除高溫等不利環境，更不要刻意制造高溫因素。

2、飯后一支煙，勝似活神仙

煙草中的有害成分通過血液循環可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。對準爸爸而言，吸煙不僅會影響到受孕的成功率，而且會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。另外，長期大量地吸煙更容易發生性功能障礙，也間接地降低了生育力。被動吸煙者危害更甚。為了下一代，不要“活神仙”。如果禁煙對人們來說，只是一種號召，那么對準備要生孩子的夫婦來說，則是一道命令。

3、絕對避免用電腦等電器，杜絕環境污染

家電的電磁輻射大多是安全的。只要合理地使用家電，它們對生殖健康的影響很微小。

二、女性如何預防不孕不育

1、注意安全的性生活

2、保持均衡的營養3、生活有規律

4、職場中的危險因素，盡量減少各種化學、物理之生育傷害。長期暴露于有機溶劑、重金屬、塑料、橡膠業等的女性朋友，容易有不孕或懷孕后易發生流產怛胎兒畸形率增高。

5、避免太晚結婚或避孕太久

雖然不孕不育是一種嚴重的疾病，但是不孕不育的治愈率還是比較高的，如果大家能夠積極的進行治療，不孕不育也不是疑難雜癥。在治療的時候，大家還要注意自己的飲食，才能夠保證疾病的治療效果。平時要多喝水，代謝體內不好的因子。多運動維持身體的健康。