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孕媽可以吃火腿腸嗎

孕媽可以吃火腿腸嗎

在女性懷孕以后,因為身體所需要的營養增加,而且,又同時需要滿足胎兒生長發育的需要,很多時候,進食欲望會增強,喜歡的口味也會增多,以前很多不喜歡吃的東西也會變的非常喜歡吃,但是有一些零食類食品,因為成分過于復雜,并不適合孕婦的食用,那么,孕媽可以吃火腿腸嗎?

孕媽可以吃火腿腸嗎

孕婦慎吃火腿腸?;鹜饶c是一種肉類加工食品,是用畜禽肉為主要原料添加填充劑,護色劑、保水劑、防腐劑等物質,采用腌制、斬拌、乳化、高溫蒸煮等加工工藝制成,有肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長等特點。但是,因為其含有大量添加劑、防腐劑等物質,會對腹中的胎兒發育造成一定的影響,而且火腿腸的營養價值比較低,不利于準媽媽的健康。

孕婦吃火腿腸時的做法

1、黃瓜炒火腿腸。

材料:黃瓜、雞蛋、火腿腸

做法:

火腿腸切片備用。

黃瓜先間隔刨去一些皮,然后切片。

放碗里,加入1茶匙鹽,抓勻,腌制一會兒,然后,將腌出來的水倒掉。

鍋中熱油,倒入黃瓜片翻炒一會兒。

再倒入火腿腸片繼續翻炒,最后調入一點雞粉,即可。

烹飪技巧:

保留一些黃瓜皮,炒出來的口感會好些。

用鹽先腌,讓其有咸味,水腌出來,炒后更脆爽。

炒的時候無需再加鹽,火腿腸本身也有咸味了。

都是易熟的食材,不用炒太久時間。

2、火腿腸炒雞蛋。

材料:火腿、雞蛋

做法:

火腿腸切圓片或斜刀切片。

雞蛋磕入碗中,加點細鹽,充份打散。

鍋中熱油,倒入雞蛋液,待一面快凝固的時候,用筷子劃散成塊。

倒入火腿腸,翻炒一會兒,即可。

作為一種肉食加工食品,火腿腸并不適合孕婦食用,畢竟其中的肉類是否新鮮,到底添加了哪些食品添加劑,并不非常清晰,所以孕婦在懷孕期間最好多進食一些新鮮石林的蔬菜和水果,盡量不要進食成分不明的肉食加工品或者其他類型的零食類型。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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