如果經常注重養生的朋友一定知道薏米的藥食作用。如，薏米紅豆湯等。具有排出身體濕寒的功效。那么備孕的人可以吃薏米嗎？還有備孕期間都不宜食用哪些食物呢？這些問題我相信很多朋友卻不一定很清楚。那就通過下面的資料我們一起來了解一下。

備孕的人可以吃薏米嗎     

準備懷孕的人不要吃薏米，因為薏米比較寒涼。應該多參加運動，飲食要定時定量，多吃應季的蔬菜和水果。保證充足的睡眠時間，到醫院檢查激素水平，做到均衡的補充。所以孕前和孕后三個月最好不要吃。

薏米不是所有的人都適合長時間使用的，使用者需要考慮自己的體質問題，如果體質不適合食用，會影響機體的健康。懷孕的時候也不是不可以吃，但是要根據個人的體質，體涼的人吃了。可能會對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；所以一般不能判斷自己體質的情況再最好不要吃。

備孕期間不宜食用的食物

1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用； 　　

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強； 　　

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能； 　　

4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

中醫講究藥食同理。對于拿不準的或者是有嫌疑的，可能會給備孕造成影響的食物。我們最好的辦法還是要規避些。不怕一萬就怕萬一，不吃不會有什么影響。但是吃錯就有可能帶來不利的后果。所以說備孕期間還是在意一些為好。