國外孕婦要吃dha嗎
DHA的介紹及對孕婦和胎兒的益處
DHA的基本信息
DHA的正規(guī)術(shù)語是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，屬于Omega - 3不飽和脂肪酸家族，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。它是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的主要元素，也是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。
DHA對孕婦和胎兒的好處
對胎兒發(fā)育的作用
- 影響大腦發(fā)育：孕期DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，對其聽覺、視覺、觸覺進行刺激會使大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多樹突，此時需要母體提供更多DHA。
- 促進視網(wǎng)膜光感細胞成熟。
- 增進大腦細胞發(fā)育：在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導細胞和細胞膜形成的主要成份，大部分DHA可直接進入血液被肝或腦等器官吸收，能經(jīng)由血腦屏障進入腦細胞。
對孕婦的作用：減少產(chǎn)后抑郁
研究顯示，我國50 - 75%的女性產(chǎn)后會經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10% - 15%的新媽媽癥狀強烈，被稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁威脅產(chǎn)婦健康，影響寶寶發(fā)育。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
國內(nèi)外對DHA的認知
不論國外還是國內(nèi)，對于DHA的認識以及補充觀念是相同的。
綜上所述，DHA對胎兒的智力和視力發(fā)育以及孕婦的心理健康都具有重要意義。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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