十一個(gè)月的寶寶能喝銀耳湯嗎
十一個(gè)月寶寶能否喝銀耳湯及相關(guān)情況
寶寶添加輔食的必要性
小寶寶身體營(yíng)養(yǎng)主要來源于母乳，但六個(gè)月后，母乳難以滿足寶寶身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)和微量元素的需求，因此寶寶大一些后需添加輔食。輔食應(yīng)根據(jù)寶寶身體狀況，選擇清淡、易消化的食物。
十一個(gè)月寶寶能否喝銀耳湯
銀耳富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，還含有多種維生素、微量元素及銀耳多糖等成分。銀耳湯作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，并非適合所有人。對(duì)于十一個(gè)月的寶寶，可以食用銀耳湯，但不必天天喝，可與其他湯搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)更豐富。
銀耳湯的烹飪方法
- 取銀耳5克，用溫水浸泡半小時(shí)，洗凈泥沙，摘除木質(zhì)部分，放入砂鍋內(nèi)，加入70%的清水。先用武火，水開后轉(zhuǎn)文火煎煮20分鐘，再加入適量冰糖，待糖溶化后即可服用。
- 將銀耳去蒂洗凈放入壓力鍋內(nèi)鍋中，加入枸杞、紅棗、冰糖，蓋上鍋蓋，將壓力調(diào)至米飯檔，保壓10分鐘后即可食用，也可放入冰箱冷卻后食用。
寶寶輔食搭配建議
寶寶輔食應(yīng)以粥和爛面條為主，利于腸胃吸收，但長(zhǎng)期吃同一種食物易產(chǎn)生膩味。可以給寶寶喝一些果汁和湯類，銀耳湯是不錯(cuò)的選擇，家長(zhǎng)可學(xué)習(xí)不同做法，讓寶寶喜歡上這種食物。
結(jié)論：十一個(gè)月寶寶能喝銀耳湯，且可與其他湯搭配食用，家長(zhǎng)可采用多種烹飪方法制作銀耳湯豐富寶寶輔食。
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