眾所周知，補鈣是孕期的頭等大事。那缺鈣會給孕期生活帶來哪些消極的影響呢？準媽媽你都了然于胸嗎？

孕婦缺鈣的不良影響

1、缺鈣導致骨質(zhì)疏松：孕期如果鈣攝入量不足，胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，直接導致母體缺鈣。當母體發(fā)生輕度缺鈣時，骨骼中的鈣鹽就會被調(diào)用，來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴重，孕期的女性就會出現(xiàn)肌肉痙攣，甚至因為骨質(zhì)疏松引起骨軟化癥。

2、缺鈣導致腿抽筋：鈣與肌肉的收縮以及神經(jīng)細胞的調(diào)節(jié)都有關(guān)系。一旦鈣質(zhì)缺乏，神經(jīng)細胞調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，加上在上身重量的壓迫下，孕婦會出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象。孕期缺鈣，會造成孕婦腿抽筋、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛，甚至出現(xiàn)牙齒松動、血壓升高、骨質(zhì)疏松等缺鈣的癥狀。

3、容易誘發(fā)高血壓：倘若女性在孕期補鈣不足，就容易出現(xiàn)中度或重度的妊娠血壓高癥，也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。孕期高血壓一旦出現(xiàn)差錯將威脅孕婦和胎兒生命。

4、落下孕期后遺癥：產(chǎn)后腰痛、肩痛，往往是孕期缺鈣造成的惡果。

彌補方法：孕媽媽對鈣的需求量是非常大的，中國營養(yǎng)學會推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而僅靠日常飲食攝入，遠遠不能滿足孕產(chǎn)期媽媽對鈣質(zhì)的需求。所以孕媽媽還需要通過鈣質(zhì)品來補充鈣營養(yǎng)。對于孕婦這個特殊的人群，選擇補鈣產(chǎn)品更尤為重要，孕媽媽一定要選擇鈣源安全，生產(chǎn)工藝嚴格的鈣劑，這樣在安全性上才有保證。最好選擇通過FDA認證專為孕婦設計的進口鈣，能給寶寶和媽媽帶來更高的安全性。

缺鈣對胎寶寶的影響

準媽咪缺鈣不僅會影響到自身，出現(xiàn)一些不適應癥，還會影響到胎寶寶的發(fā)育，因此準媽咪要當心了：

1、影響寶寶牙齒發(fā)育：胎兒的乳牙胚在妊娠6周開始發(fā)育，如果孕期內(nèi)缺乏鈣質(zhì)補充，會影響胎兒的恒牙胚發(fā)育，給寶寶出生后的牙齒發(fā)育打下壞地基。

2、影響寶寶骨骼發(fā)育：孕婦缺鈣還會影響胎兒骨骼的發(fā)育，導致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，使寶寶出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出現(xiàn)佝僂病等癥狀。

3、導致寶寶患先天性佝僂病：胎兒攝鈣不足，嚴重者會出現(xiàn)先天性骨軟化癥。出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

彌補方法：孕期補鈣要及時，除食補之外也需要通過鈣劑來獲得鈣質(zhì)，幫助胎兒骨骼發(fā)育。寶寶六個月斷奶后，家長可以選擇一些不傷害寶寶味蕾的淡奶味鈣劑給寶寶服用，通過寶寶自身的鈣吸收，來滿足生長發(fā)育的需求。