懷孕上火怎么辦
準(zhǔn)媽媽懷孕已經(jīng)滿24周了，是不是感覺時間飛快呢？現(xiàn)在的你已經(jīng)完全適應(yīng)“孕婦”這個身份了吧？如果你細心地觀察，就會發(fā)現(xiàn)寶大爺?shù)念I(lǐng)地在不斷擴大呢，他在子宮內(nèi)占據(jù)越來越多的空間啦。如果你撫摸肚子或者跟寶寶說話，寶寶就會用它的方式來回應(yīng)你，比如用小手戳你的子宮，讓你感覺癢癢的，他是在和你建立友好的關(guān)系呢。
雖然胎寶寶“長勢喜人”，但孕期的一些不良反應(yīng)可能會讓你措手不及。準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在很容易出現(xiàn)燒心的情況，當(dāng)燒心來襲，你別急著用藥哦，不妨試著來調(diào)整飲食，看看能不能減輕不適的癥狀。
本周飲食重點
1、吃堿性食物：燒心是由于胃酸造成，因此準(zhǔn)媽媽可以吃一些堿性的食物來緩解。胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、薺菜、銀耳等，都可以來中和胃酸；而溫性的堿性食物山藥、韭菜、南瓜等，也很適合哦；
2、少食多餐，減輕胃負擔(dān)：準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食，因為胃內(nèi)容物越多，就越容易反流至食管，燒心的癥狀就更加嚴(yán)重了。也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳。
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