基礎體溫到底是神馬？它為何有這么大的魔力讓備孕姐們天天堅持測量？就讓我們解讀基礎體溫傳達的信號吧！ 

基礎體溫的原理

正常育齡女性的基礎體溫與月經一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期比較固定14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升0.6攝氏度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天（平均14天）。

基礎體溫告訴你是否排卵

基礎體溫為高溫期屬于安全期（不易懷孕期），低溫期則屬于危險期。一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，當36.5℃的基礎體溫突然下降，表示進入排卵期，此時同房，受孕的幾率很高。

基礎體溫預測月經時間：

低溫期結束，緊接著就開始高溫期，通常會維持兩周，而當高溫期結束，體溫下降時，月經就來臨了。

基礎體溫判斷卵子質量&預知懷孕

卵巢質量好：如果高溫期較長，可以持續13～14天，說明卵巢的質量較好。
沒有排卵：持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化則表明沒有排卵。長期如此要就醫檢查。
黃體酮少，受孕率低：排卵之后，體溫緩慢上升。這種情形代表著體內黃體酮的分泌速度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。如果排卵時體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利于懷孕。

是否懷孕：一般來說排卵后高溫持續超過16天不下降基本就是懷孕的征兆。

基礎體溫驗證卵巢功能&病變

基礎體溫的循環周期從原本的28天縮短為22天，則說明卵巢功能不是太好，會影響女性雌性激素分泌。如果月經期間基礎體溫不降低，可能有子宮內膜異位癥或早期亞臨床流產。