孕7月后，孕媽又出現了一系列的問題，有點孕期抑郁，心情變得很緊張，還開始尿頻和水腫，她是怎樣克服的呢？

懷孕七個月

心情：緊張、抑郁

關鍵詞：孕期抑郁癥、拉瑪澤呼吸法

已經是懷孕第七個月了，心里老是覺得很抑郁，經常想哭。而且變得很愛發脾氣，而且我變得很多疑。總害怕孩子他爸跟其他女生好了，有時候還偷看他跟別人的聊天記錄什么的。我覺得自己變得很不可理喻，幸好孩子他爸總是讓著我，有時候我覺得孩子他爸也挺不容易的。

人家說這是孕期抑郁癥，想不到一向活潑開朗的我，也變成了這樣。孩子他爸說，可能是我整天待在家里，所以情緒才變成這樣。他的同事給我們推薦了一個分娩培訓班。里面會教導一些分娩所需要的呼吸法以及一些分娩常識。懷孕7個月去上這些班就最好不過了，我欣然地接受了他的建議。

今天在培訓班上，我們一起學習了拉瑪澤呼吸法。這個呼吸法的原理是通過將注意力集中控制在呼吸上，從而分散對分娩疼痛的關注，轉移疼痛感。它能有效地幫助準媽媽在陣痛發生的時候保持鎮定。這種方法還可以讓準媽媽學會適度控制肌肉，學會在分娩時適當用力，讓產程順利。看著老公陪我學習時認真的樣子，我忽然間覺得心情好多了。

懷孕八個月

心情：害怕、緊張

關鍵詞：胎動、孕期發燒

正好遇上轉季，乍暖還寒，面對這忽熱忽冷的天氣。我的身體終于受不了，還是被感冒病毒打敗了。從懷孕開始，我就很小心謹慎地提醒自己，千萬別生病，生病會對胎寶寶不好。寶寶，媽媽對不起你，還是病倒了。

更嚴重的是，我發現，自從我感冒后，寶寶的胎動就沒有以前那么規律了。有時候多，有時候少，有時候劇烈，有時候很輕微。遇到這些情況，我就會哭。還是孩子他爸冷靜，馬上帶我去了醫院，我很緊張地問醫生，孕期吃藥會不會導致寶寶畸形之類的。因為最近看到一些新聞說，一些孕婦孕期吃了藥，寶寶出生就有缺陷了。醫生笑了笑，說我太緊張了。

其實孕期不吃藥是一個很錯誤的想法，孕期有病一定要及時治療，醫生會根據孕媽媽的具體情況開藥，不會影響到胎寶寶的健康。

懷孕九個月

心情：煩惱

關鍵詞：尿頻、水腫

已經是第九個月了，最近又變得尿頻了，還記得剛懷孕時也有尿頻現象。經常去洗手間，現在也是，需要經常跑洗手間，有時候又煩又惱！剛開始我以為是我水喝太多了，所以才會這樣。然后我查了一下資料，原來這種現象是正常的。書上說，這時候胎寶寶的胎頭下降了，所以導致我的膀胱被壓迫，所以我才會經常有尿意。

除了尿頻，最讓我煩惱的就是水腫了。手腫，腳腫，連臉上也浮腫了。我覺得自己像一塊泡了水的海綿，身體里面滿滿的水。為了緩解水腫以及尿頻，我只能盡量少喝點水。

以前我最愛喝水了，最近卻很少喝水，同事也發現了。她對我說這樣做是錯的。水腫了也要記得補充水分，之所以會出現水腫，可能是因為我身體里攝入的鹽分較多。這時候要注意少吃口味偏重的食物，少吃鹽適當喝水。

懷孕十個月

心情：憂慮、不安、期待

關鍵詞：宮縮、產前焦慮

離預產期越來越近了。今天又折騰了一次，晚上吃完晚飯后，我又開始宮縮，痛一會兒又停一會兒，另外這幾天持續見紅，我心里想，這回胎寶寶可能真的要出來了吧！家里人，看到我這個樣子，都很緊張，二話不說就把我往醫院里送。

做了檢查后，醫生說：宮口沒開！聽到后，我的心瞬間崩潰了！天啊，宮口沒開，就是說這次又是空歡喜一場。醫生詳細地說了真正臨盆時的情況，我聽了之后也收獲良多。各位姐妹們，到了這個時候一定要學會分娩真假宮縮啊。不要大腹便便了，還家里醫院來回跑，真的是瞎折騰。