女性懷孕可以說是小心小心再小心，一個不注意就可能導致寶寶流產或是出現死胎現象。所以在懷孕期間準媽媽們如果在醫生那里得知自己胎位不正，就會非常焦躁。因為胎位不正對寶寶發育或是成長都具有比較高的風險。那么臀位怎么睡才能轉頭位？

臀位怎么睡才能轉頭位

原理：胸膝臥位可使胎臀退出盆腔，增加胎頭轉為頭位的機會 具體步驟：孕媽媽解盡小便，放松褲帶，跪在鋪有軟物的硬板床上，頭貼床上，側向一方，雙手前臂伸直置于頭的兩側，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。 頻率：每日兩次，開始時每次3～5分鐘，以后增至每次10～15分鐘，一周后去醫院檢查。

注意：做過糾正操后，可以躺下來休息30分鐘。休息時可采用側臥，上面的腿向前，膝蓋輕輕彎曲，這樣可以讓胎寶寶背部朝上。胸膝臥式雖然比較簡單，但對孕婦來說還是很辛苦的，尤其是對于肥胖或有并發癥、合并癥的孕媽媽，可能會出現腰酸、頭暈、惡心等現象，若有此情況，應立即暫停。

胎位臀位該怎么睡覺

無論是什么胎位，孕婦最適合的睡覺姿勢是左側臥位。

因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。

以上就是小編為您介紹的臀位怎么睡才能轉頭位以及胎位臀位該怎么睡覺的詳細內容。其實懷孕女性中很多女性發現自己寶寶胎位不正，很多原因都是準媽媽們的睡姿或是平常習慣所導致的。小編這里溫馨提示各位寶媽們：懷孕期間不管怎么睡覺舒服，但是最好還是左側臥這樣的姿勢為佳。