幼兒不喝白水問題及解決辦法
幼兒不愛喝白水的原因
對于大人來說,白水是生活中常見飲品,但寶寶起初通常不愛喝,原因是白水沒有味道。家長不應忽視這一問題,幼兒不愛喝白水背后是有原因的。
幼兒不喝白水的解決辦法
- 開始喂調稀的果汁,每次比上一次更稀,讓寶寶慢慢適應淡淡的味道。
- 在寶寶玩得開心時喂一兩口,若不拒絕就再喂,若哭鬧則停止,一般心情舒暢時寶寶不會拒絕。
- 用游戲方式哄寶寶喝水,先喂寶寶喜歡的公仔(如小熊),媽媽再喝一口并表現出好喝的樣子,然后讓寶寶喝,寶寶喝了就夸獎“真乖”。
- 若寶寶不喜歡用自己的杯子喝,可用大人的杯子給她喝。
- 讓寶寶自己動手倒水喝,或一點點倒到杯子里讓她自己拿喝,適當鼓勵能讓寶寶更樂意自己喝水。
寶寶常喝白開水的好處
- 有助于生長發育:寶寶生長迅速,組織細胞增長需蓄積水分,但其腎功能未發育完全,尿濃縮能力差,新陳代謝旺盛,排出代謝廢物多,尿液相對較多。嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。水還能調節體溫,使體溫不因機體內外環境溫度改變而變化,在熱環境下運動或從事體力活時,及時充分補充水分可提高機體耐熱能力并預防中暑。
- 調節體溫:大量的水可吸收代謝過程中產生的能量,使體溫不至于顯著提高。在高溫下,體內熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱,以維持體溫恒定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分對器官、關節、肌肉起到緩沖、保護、潤滑作用。
- 使身體各項機能更好運作:孩子脫水會感到疲勞、沒精神,身體水分充足則會精神抖擻,運動能力增強。肌肉中水占79%,血液中水占80%,骨骼中水占22%,可見多喝白開水對身體有益。
總結
家長不能忽視幼兒不喝白水的問題,改變孩子習慣并非易事,要有耐心,讓孩子每次少喝一點,有進步就好。若孩子拒絕,應尊重他,過段時間再嘗試,不要施加壓力。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。