妊娠糖尿病吃什么
當(dāng)孕期“邂逅”糖尿病，“糖媽媽”真是操碎了心：吃多了害怕加劇病情，吃少了又擔(dān)心胎寶寶營養(yǎng)不夠，這可怎么辦呢？想要消除準(zhǔn)媽媽的煩惱，那準(zhǔn)爸爸可以從妻子的孕期飲食下手，合理安排孕期飲食結(jié)構(gòu)，幫助控制糖尿病。今天，管家給大家奉上特地為“糖媽媽”設(shè)計(jì)的三份科學(xué)日常食譜，準(zhǔn)爸爸趕緊對照著給妻子準(zhǔn)備吧！
經(jīng)典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克早點(diǎn)：蘇打餅干25克午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克午點(diǎn)：黃瓜汁150克晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米）100克晚點(diǎn)：牛奶220克
經(jīng)典食譜2
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克早點(diǎn)：咸切片面包午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克午點(diǎn)：黃瓜150克晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克晚點(diǎn)：西紅柿150克
經(jīng)典食譜3
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克早點(diǎn)：花卷30克午餐：米飯100克、燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克午點(diǎn)：橙子150克晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克晚點(diǎn)：牛奶220克
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