常喝玉米面糊糊能胖嗎
常喝玉米面糊糊相關(guān)問題解析
常喝玉米面糊糊能胖嗎
小孩長(zhǎng)到一定年紀(jì)，媽媽會(huì)給寶寶添加流食類便于消化的輔食。但有些食物成人食用無妨，寶寶吃卻易發(fā)胖，那么常喝玉米面糊糊會(huì)胖嗎？以下為您分析：
- 玉米糊富含蛋白質(zhì)、維生素和熱量，能為人體提供精力。早上喝玉米糊較好，早餐講究營(yíng)養(yǎng)豐富，此時(shí)人體能充分吸收玉米糊的營(yíng)養(yǎng)。若在晚上喝，只要八點(diǎn)后不再進(jìn)食，一般不會(huì)發(fā)胖。
- 通常情況下，常喝玉米糊不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。若想減肥，不能僅依靠控制飲食，還應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每天抽出半小時(shí)跑步、做瑜伽等，減肥效果更好。
玉米糊的功效與作用
- 玉米糊含亞油酸和維生素E，可降低人體內(nèi)膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化發(fā)生。
- 玉米面富含鈣、鐵，有助于預(yù)防高血壓和冠心病。
- 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，玉米面中的谷胱甘肽是抗癌因子，能與多種外來化學(xué)致癌物質(zhì)結(jié)合使其失去毒性，再通過消化道排出體外。
- 粗磨玉米面含大量賴氨酸，可抑制腫瘤生長(zhǎng)。
- 玉米面含微量元素硒，能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤。
- 玉米面中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，降低結(jié)腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，玉米糊糊屬于粗食，富含營(yíng)養(yǎng)元素，生活中適當(dāng)食用粗食有益健康，但任何食物都不可過量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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