如果你的妻子已經決定要自然分娩，那么關于分娩的三個產程介紹，準爸你一定得提前看一下了，因為這關系到準媽到時候分娩進程的快慢。你可以先吸收一下知識，然后和準媽媽提前演練一下，到時候面臨分娩就可以得心應手了。

第一產程

第一產程主要是陣痛開始至子宮頸全開這個階段。開始時，子宮每隔十幾分鐘收縮一次，收縮時間也比較短。之后，子宮收縮得越來越頻繁，每隔1～2分鐘收縮一次，每次持續1分鐘左右。當宮縮越緊，間歇越短時，宮口就開得越快，疼痛感就越明顯。

準爸這樣做：準備一些高熱量易消化的食物，讓準媽可以少食多餐，為分娩積蓄能量。也可以扶著準媽多走走或爬爬樓梯，以加速產程的進行。疼痛來臨時幫她按摩后背或進行拉瑪澤呼吸法，用溫柔的話語多鼓勵她、給她信心。

第二產程

第二產程主要是子宮開全十指到胎寶寶娩出的這段時間，這時準媽媽由待產房轉入產房。醫生會指導準媽媽在宮縮間歇期上產床并擺好體位。這時宮縮強度達到最大值，宮縮間歇期短，宮縮持續時間長。令人高興的是宮口開全后，準媽咪宮縮痛會明顯減輕。

準爸這樣做：如果可以進去陪產，你要盡量站在準媽媽頭部的一側，輕聲安慰準媽配合醫生的指導，但要注意分娩過程中不要干涉醫護人員的工作或不停詢問問題。

第三產程

第三產程主要是等待胎盤完整娩出的這段時間。此時對新媽媽來說是最喜悅的時刻，因為寶寶已順利娩出。生完寶寶后，醫生會按壓腹部，刺激子宮收縮，加快胎盤剝脫。而另一邊，護士會幫忙清理寶寶的口鼻黏液，處理臍帶，并進行常規檢查。

待胎盤完整娩出，醫生會檢查產道有無撕裂情況，并進行針對性處理。之后，新媽媽就會被推出產房，整個生產過程就結束了。