自然分娩三個產程介紹及準爸應對方法

若妻子決定自然分娩，準爸需提前了解分娩的三個產程，這關系到準媽分娩進程快慢。準爸可先學習知識，與準媽提前演練，以便分娩時得心應手。

第一產程

第一產程是從陣痛開始至子宮頸全開。開始時，子宮每隔十幾分鐘收縮一次，收縮時間較短。之后，子宮收縮愈發頻繁，每隔1 - 2分鐘收縮一次，每次持續約1分鐘。宮縮越緊、間歇越短，宮口開得越快，疼痛感越明顯。

準爸做法：準備高熱量易消化食物，讓準媽少食多餐積蓄能量；扶著準媽多走動或爬樓梯加速產程；疼痛時幫她按摩后背或進行拉瑪澤呼吸法，用溫柔話語鼓勵并給她信心。

第二產程

第二產程是從子宮開全十指到胎寶寶娩出，此時準媽媽從待產房轉入產房。醫生會指導準媽媽在宮縮間歇期上產床擺好體位。這時宮縮強度達最大值，間歇期短，持續時間長。宮口開全后，準媽咪宮縮痛會明顯減輕。

準爸做法：若能陪產，盡量站在準媽媽頭部一側，輕聲安慰準媽配合醫生指導，注意分娩中不要干涉醫護人員工作或不停詢問問題。

第三產程

第三產程是等待胎盤完整娩出。此時對新媽媽來說是喜悅時刻，寶寶已順利娩出。生完寶寶后，醫生會按壓腹部刺激子宮收縮，加快胎盤剝脫。護士會清理寶寶口鼻黏液，處理臍帶并進行常規檢查。待胎盤完整娩出，醫生會檢查產道有無撕裂并處理。之后，新媽媽被推出產房，生產結束。

結論：了解自然分娩的三個產程及準爸相應的應對措施，有助于準爸在妻子分娩時更好地陪伴和支持，保障分娩順利進行。