孕晚期注意事項(xiàng)匯總
孕晚期注意事項(xiàng)
孕晚期，準(zhǔn)媽咪身體越發(fā)笨重，身體負(fù)擔(dān)進(jìn)一步增加。為助準(zhǔn)媽媽平安度過(guò)這一時(shí)期，以下是孕晚期需格外注意的事項(xiàng)：
行車安全
- 準(zhǔn)媽媽開車或坐車時(shí)間建議不超一小時(shí)。若進(jìn)行長(zhǎng)距離旅游，需獲醫(yī)生許可。
- 平時(shí)開車出行，可抬高方向盤，后移駕駛座，以獲更舒適駕駛空間。
- 陣痛開始時(shí)，無(wú)論準(zhǔn)媽咪多么勇敢，都不可自己駕車去醫(yī)院，因強(qiáng)烈宮縮會(huì)使開車分心，增加車禍發(fā)生幾率。
防止意外摔倒
孕晚期，準(zhǔn)媽媽平衡感下降，重心因肚子增大前移，更易摔倒。輕微擦傷一般對(duì)寶寶影響不大，但若摔得較重，需馬上送醫(yī)就診。
運(yùn)動(dòng)量逐漸減少
孕晚期運(yùn)動(dòng)要量力而行。懷孕9個(gè)月后，身體笨重的準(zhǔn)媽咪不適宜做大運(yùn)動(dòng)量動(dòng)作，可選擇伸展運(yùn)動(dòng)或散步。精力充沛、能勝任強(qiáng)度更大活動(dòng)的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見，勿自行增加運(yùn)動(dòng)力度。
避免進(jìn)行性生活
孕晚期準(zhǔn)媽媽肚子增大，傳統(tǒng)性生活會(huì)讓其不適，還易導(dǎo)致早產(chǎn)。為胎寶寶健康和準(zhǔn)媽咪舒適度，應(yīng)盡量避免性生活，溫柔擁抱和親吻也可增進(jìn)夫妻感情。
洗澡注意事項(xiàng)
- 孕晚期洗熱水澡有助于緩解身體酸痛，但浴盆應(yīng)選用防滑材質(zhì)或使用防滑墊。
- 洗澡水溫度不能過(guò)熱，準(zhǔn)媽咪不要采用泡泡浴。
總之，孕晚期準(zhǔn)媽媽在各方面都需格外小心謹(jǐn)慎，以保障自身和胎兒的健康。
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